CADILLAC PILATES

Un mayor control del cuerpo.

REFORMER PILATES

Ideal para mejorar la condición física.

Clases Personalizadas

El repertorio de los ejercicios con máquinas en muy amplio y variado.

Suelo y máquinas se complementan y ayudan mutuamente haciendo que el alumno progrese de manera más rápida y efectiva en la consecución de sus objetivos.

Las Máquinas Pueden:

Z

“ASISTIR”

Ayudando al alumno a realizar los ejercicios y alcanzar sus objetivos más rápido, o bien

Z

“RETAR”

A alumnos más avanzados aumentando la resistencia, la carga y la dificultad.

TIPOS DE MÁQUINAS

Joseph H. Pilates diseñó varios tipos de máquinas, entre ellas el Cadillac, el Reformer, la Silla y el Barril. 

Hay otras máquinas más específicas también que aquí no detallaremos.

pilates cercedilla con máquinas y suelo

CADILLAC

Consiste en una cama elevada con una estructura de acero encima en donde hay distintas barras y resortes para realizar todo tipo de ejercicios.

Trabaja todo el cuerpo completamente.

Lo más importante es que los ejercicios de máquinas se realicen bajo la supervisión y dirección de un experto que controle y guíe con su voz y tacto la ejecución de cada movimiento.

Clases Privadas de Pilates con máquinas Atención-Personalizada

REFORMER

Es un carro compuesto por muelles y raíles que permiten un movimiento de delante y atrás, poniendo diferentes niveles de cargas.

Es el corazón de las máquinas por donde podemos iniciar al alumno que empieza.

Cuenta con ejercicios para cada parte del cuerpo y ejercicios de “integración” de todo el cuerpo en el trabajo.

SILLA

Hay varios tipos de sillas con diferentes muelles, pedales y resistencias. Los ejercicios en silla requieren mucha integración, control, fuerza y equilibrio.

BARRIL

Consiste en una estructura acolchada y cilíndrica unida a una escalera con peldaños. Su principal beneficio es a nivel de extensión de la columna con el fin de mejorar su tono y flexibilidad y conseguir una corrección postural excelente.

El repertorio de los ejercicios con máquinas en muy amplio y variado.

Suelo y máquinas se complementan y ayudan mutuamente haciendo que el alumno

progrese de manera más rápida y efectiva en la consecución de sus objetivos.

Contactar

Puedes enviarnos un mensaje por email, llamarnos o rellenar este formulario. Contactaremos contigo tan pronto nos sea posible.

Calle Don José Polo 10, 28470 Cercedilla – Madrid

+22 140 006 754

pilatescercedilla@gmail.com

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