Pilates Cercedilla
Clases de Pilates con Máquinas y en Suelo.
Clases Privadas y Semiprivadas.
Pilates Adaptado.
Clases de yoga.
CLASES PRIVADAS Y SEMIPRIVADAS
En nuestro Centro Pilates Cercedilla hemos creado un “Espacio Privado” donde cada alumno pueda ser atendido en sus características personales.
Mediante un programa diseñado especialmente para él con el fin de obtener una corrección postural consciente, tonificando y flexibilizando todo su cuerpo con especial atención y cuidado a los problemas de la espalda y columna.
Un Estudio de Pilates para que te encuentres con la “salud de tu cuerpo”.
PILATES CON MÁQUINAS
No podemos separar la práctica de Pilates en suelo de la práctica con las máquinas diseñadas por Joseph H. Pilates, quién entendió y diseño su método como un todo y a ambas prácticas como complementarias y no excluyentes. Es decir, una se complementa con la otra y se nutre y enriquecen mutuamente.
Todo el Método de Pilates es un sistema de ejercicios que combina “fuerza y flexibilidad” con el objetivo de volver al cuerpo a su estado y postura natural y por ende saludable. A través de la tonificación y estiramientos “excéntricos”, sus preferidos, el cuerpo logra una postura estable y equilibrada mediante el cultivo de la consciencia corporal que involucra a la mente en el trabajo con el cuerpo.
PILATES CON MÁQUINAS
No podemos separar la práctica de Pilates en suelo de la práctica con las máquinas diseñadas por Joseph H. Pilates, quién entendió y diseño su método como un todo y a ambas prácticas como complementarias y no excluyentes. Es decir, una se complementa con la otra y se nutre y enriquecen mutuamente.
Todo el Método de Pilates es un sistema de ejercicios que combina “fuerza y flexibilidad” con el objetivo de volver al cuerpo a su estado y postura natural y por ende saludable. A través de la tonificación y estiramientos “excéntricos”, sus preferidos, el cuerpo logra una postura estable y equilibrada mediante el cultivo de la consciencia corporal que involucra a la mente en el trabajo con el cuerpo.
FUNDAMENTOS Y PRINCIPIOS
La práctica de Pilates con máquinas nos ayuda a hacer efectivos los ejercicios de suelo. Por eso es fundamental conocer y practicar con anterioridad las series de Pilates en Suelo y comprender sus Fundamentos y Principios Pásicos:
Concentración
Precisión
Centramiento
Respiración
Control
Fluidéz
“La buena postura se adquiere acertadamente sólo cuando el cuerpo entero está bajo un perfecto control”
Joseph H. Pilates:.
Atención Personalizada
Es fundamental en las clases Pilates con Máquinas la “atención personalizada” del alumno, guiándolo en la ejecución de los ejercicios con seguridad.
Las Máquinas pueden:
- “asistir” ayudando al alumno a realizar los ejercicios y alcanzar sus objetivos más rápido, o bien
- “retar” a alumnos más avanzados aumentando la resistencia, la carga y la dificultad.
El repertorio de los ejercicios con máquinas en muy amplio y variado.
Suelo y máquinas se complementan y ayudan mutuamente haciendo que el alumno progrese de manera más rápida y efectiva en la consecución de sus objetivos.
PILATES ADAPTADO
PILATES + FISIOTERAPIA
Si quieres fortalecer tu cuerpo y recuperarte de lesiones de manera efectiva, nuestra fusión de Pilates y fisioterapia te brinda los beneficios de ambas disciplinas en un solo lugar.