PILATES CON ELEMENTOS

BALON DE PILATES

SISTEMA DE EJERCICIOS

J. H.Pilates ha diseñado un sistema de ejercicios completo de pilates con elementos que trabaja todo el cuerpo en general sin olvidar ningún músculo o articulación, que aportan salud y bienestar, logrando desarrollar un cuerpo fuerte, flexible y equilibrado.

Atendiendo y desarrollando sus principios básicos (respiración, centramiento, concentración, precisión, técnica y fluidéz) las personas que practican con regularidad la técnica obtienen un cuerpo ligero, dinámico y lleno de vitalidad para llevar adelante sus quehaceres diarios sin molestias ni dolores.

BALON DE PILATES

PILATES EN SUELO

Los ejercicios de Pilates de suelo pueden reforzarse con los elementos tan variados que ofrece la técnica y que aportan a la práctica un acercamiento a lo que más adelante se realizará en las máquinas.
Estos elementos son muchos y muy diferentes en cuanto a sus objetivos, algunos dan mayor intensidad a los ejercicios de suelo, otros facilitan su ejecución o aportan mayor movilidad o buscan equilibrio, etc.

BANDA ELASTICA DE PILATES CON ELEMENTOS
BANDA ELASTICA DE PILATES CON ELEMENTOS
Pilates con elementos en pilates cercedilla balón gigante
banda elastica pilates con elementos en cercedilla
Pilates con balón pequeño en pilates cercedilla
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EL ARO

Aumenta la intensidad y la fuerza, pide al cuerpo mayor alineación, consciencia y fortalecimiento del centro. Aporta estabilidad y mayor control.

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LA BANDA ELÁSTICA

Nos permite aumentar la resistencia y la fuerza haciendo más intenso el ejercicio.

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BALONES PEQUEÑOS

Nos aportan mayor alineación y trabaja directamente la linea central. Recupera nuestra consciencia del eje corporal.

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BALONES GIGANTES

Un elemento que nos obliga a buscar constantemente el equilibrio corporal y nos ayuda a movilizar y flexibilizar la columna vertebral.

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RODILLOS DE ESPUMA

El equilibrio y la alineación son el desafío principal. Mejoran los estiramientos específicos y masajean la musculatura.

Pilates con elementos en Cercedilla rodillo de espuma
Pilates con elementos en Cercedilla rodillo de espuma
Pilates con elementos en Cercedilla rodillo de espuma

“La adquisición y el disfrute del bienestar del cuerpo, la tranquilidad mental y la paz espiritual son bienes de un valor inestimable para quien los posee.”

Joseph Pilates