PILATES CON ELEMENTOS

PILATES CON ELEMENTOS: BALÓN GIGANTE

SISTEMA DE EJERCICIOS

J. H.Pilates ha diseñado un sistema de ejercicios completo de pilates con elementos que trabaja todo el cuerpo en general sin olvidar ningún músculo o articulación, que aportan salud y bienestar, logrando desarrollar un cuerpo fuerte, flexible y equilibrado.

Atendiendo y desarrollando sus principios básicos (respiración, centramiento, concentración, precisión, técnica y fluidéz) las personas que practican con regularidad la técnica obtienen un cuerpo ligero, dinámico y lleno de vitalidad para llevar adelante sus quehaceres diarios sin molestias ni dolores.

PILATES CON ELEMENTOS: BALÓN GIGANTE

PILATES EN SUELO

Los ejercicios de Pilates de suelo pueden reforzarse con los elementos tan variados que ofrece la técnica y que aportan a la práctica un acercamiento a lo que más adelante se realizará en las máquinas.
Estos elementos son muchos y muy diferentes en cuanto a sus objetivos, algunos dan mayor intensidad a los ejercicios de suelo, otros facilitan su ejecución o aportan mayor movilidad o buscan equilibrio, etc.

PILATES CON ELEMENTOS: BANDA ELASTICA
PILATES CON ELEMENTOS: BANDA ELASTICA
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EL ARO

Aumenta la intensidad y la fuerza, pide al cuerpo mayor alineación, consciencia y fortalecimiento del centro. Aporta estabilidad y mayor control.

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LA BANDA ELÁSTICA

Nos permite aumentar la resistencia y la fuerza haciendo más intenso el ejercicio.

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BALONES PEQUEÑOS

Nos aportan mayor alineación y trabaja directamente la linea central. Recupera nuestra consciencia del eje corporal.

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BALONES GIGANTES

Un elemento que nos obliga a buscar constantemente el equilibrio corporal y nos ayuda a movilizar y flexibilizar la columna vertebral.

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RODILLOS DE ESPUMA

El equilibrio y la alineación son el desafío principal. Mejoran los estiramientos específicos y masajean la musculatura.

“La adquisición y el disfrute del bienestar del cuerpo, la tranquilidad mental y la paz espiritual son bienes de un valor inestimable para quien los posee.”

Joseph Pilates

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